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そばアレルギーだって。

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まごは…

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今日の朝ごはん

○雑穀入りごはん
○豆腐のきのこあんかけ
○卯の花
○ごぼうのツナのきんぴら



冷蔵庫一掃セール!
…彩りが悪いー!(笑)

ひとりごはんは、こういう所を気にかけなくなるなぁ(自省)。


健康的な食生活の指標のひとつ、「まごは(わ)やさしい」。

ま…豆&豆製品
ご…ごま(種実類)
わ…わかめ(海藻)
や…野菜
さ…魚&魚介類
し…しいたけ(きのこ類)
い…いも

の揃った食事を心がけましょうというものです。


今日は揃ったかしらF37E.gif…と思いましたが、
海藻も芋も使わず。

意識しないと、なかなか難しいものです。
by yukkochen | 2011-09-02 09:00 | ごはん日記 | Trackback | Comments(0)