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そばアレルギーだって。

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体を鍛えたい

ということで、鍛えに行ってきました。
場所は某トレーニングセンター。

まずはストレッチをした後ランニング。

高校のときに散々走らされた経歴のある自分としては
非常に快適に走っていたつもりが...

開始5分で心拍数160
...年月が経つって怖い。

ひたすら走っていると隣でおじさんも走行開始。
そのおじさんが(年齢の割に)早いのなんの!!

ついついおじさんのペースにのせられ
さらにスピードは増し、心拍数も増し。肘の内側から汗はたれ流れ。

そんなこんなありつつ30分走ったんだけど
総走行距離4キロ。

高校のときは...
高校のときは10キロ50分くらいで走ったときもあったはずですが...


そして、一昔流行ったエアーウォーカー??みたいなのを10分。
途中おじさんに微笑みかけられながらも無事終了。

次は筋トレマシーンを次々と体験。
ハムストリングスや内転筋や大殿筋や腹直筋
...太ももや尻や腹 をビシバシ鍛える。
そして
大胸筋を鍛えているとき(よくある、椅子に座って両腕を L 」 こうするやつ)の
鏡に映った自分の姿があまりにも滑稽だったため、筋トレ終了。
  

最後に20分ほどエアロバイクに乗りつつ人生を語り
ストレッチをしつつ人生を語り
本日の運動終了。いやぁ、楽しかった!!

...

絶対明日(むしろ明後日)筋肉痛だわ...。
by yukkochen | 2005-12-07 22:31 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)